Как отказаться от кофе? Кофейная зависимость и ее исследование

Мне надоело вести двойную жизнь, и употреблять этот наркотик. Дело в том что мой рабочий день тесно связан с приемом кофе, и слушанием транс музыки.
Так я могу быстро ловить волну, и все дела движутся быстро и в гору. Обычно я работаю в кафешках, и заказываю кофе в том или ином виде. Норма — 1-3 чашки в день.

Зависимость

У меня нет физиологической зависимости от кофе, отказаться от него очень просто. Я могу не выпить ни одной чашки во время отпуска и чувствовать себя прекрасно.
Скажу даже подругому — сам вкус кофе мне не нравится. Он горький и противный. Вот кофе с сиропами, сахором, молоком и пенкой — другое дело.
Долго принимая кофе абсолютно бездумно я решил все-таки проаналиировать все плюсы и минусы.

Итак, видимые плюсы:

  • Явное повышение работоспособности
  • Включение «в поток», увеличение активности
  • Улучшение настроения и удовлетворенности собой

Минусы:

  • Неблагоприятное воздействие на желудок (По субьективному ощущению)
  • Искусственное подсаживание в поток и ценности системы
  • Больший износ организма в следиствие перегрузок
  • Проблемы с засыпанием
  • Излишняя реактивность и необдуманность
  • Прием других не натуральных продуктов вместе с кофе: сахар, сиропы, иногда шиколад
  • Сложности совмещения кофе с сыроедением

Научный подход

В данном материале я не иследую влияние кофе на организм с точки зрения науки. Это чисто субьективное исследование, основанное на личных наблюдениях и выводах.

Выводы

В результате могу сказать что примем кофе в целом не желателен.

Кофе-заменители

Заменитель кофе номер один — Воля

Самый оптимальный заменитель — это конечно воля. В добавок можно добавить немного социальной мотивации.
В итоге получаем чистый организм и оптимальное для работы состояние + бонусом тренированную волю.
В результате экспериментов, и «отлаживания» своей системы я пришел к выводу что отдых после обеда может способствовать более значительному улучшению настроения и увеличению работоспособности по сравнению с приемом кофе.

Кофе и голодание

Кофе совсем не хочется принимать после голодания. После голодания обычный апельсиновый сок действует намного сильнее и качественнее чем кофе — давая больше энергии.

Какао\Цикорий
Напитки не обладают таким ярким тонизирующем свойством как кофе, но сохраняют приятный вкус и аромат

Травы, чаи и прочее
Желание принимать и употреблять что-то можно использовать выпивая и заваривая полезные и вкусные отвары из трав, шиповника, ягод, с добавлением специй и соков — получается всегда шедевр.

Итоги — отказ от кофе

В итоге по наблюдениям с точки зрения роста КПД кофе не дает особого прироста. Кофе дает ощущение включенности. Но из более естественного состояния, с отдыхом в нужный момент и отсутствием лишних «гонок по жизни» получается сделать больше и эффективнее. И совершенно без тех жестких откатов которые люди сидящие на кофе и стимуляторах испытывают периодически, особенно на выходных и в одиночестве.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *